北京中力健身学院
免费咨询电话 400-827-1001
（工作时间8:00-21:00）
职称的评审一般是一年一次，时间周期很长，如果一次过不了那么就得等下一年，一般有以下几个原因评审不过：①评中高级职称是需要发表论文的，评职称发论文，要选好要求发的期刊，避免发错；②评审的专业需要跟自己工作的方向一致，而且如果你想要申请相应等级的职称，一段时间内不要换工作；③职称的评定是有工作年限要求的，申请的时候要计算好自己的工作年限够不够。
| 课程简介 |
|
你是不是经常坐在办公室缺乏运动？是不是刚刚生完宝宝身材变形？是不是需要医学的慢慢康复？是不是过度肥胖身材变形？没关系北京中力健身培训学校普拉提特训精品课程将帮你解决这些问题。 该课程主要以强调核心肌肉群锻炼为主，通过锻炼人体的小肌肉群来维持和改善我们正常的活动姿势，以次来达到身体平衡的一项全身运动。针对缺少运动的白领一族，需要医学康复及预防者，产后需要恢复身材的宝妈以及过度肥胖者专门开设了普拉提特训精品课程，从普拉提历史背景、发展、原则及概念到美臀，美背的训练，由浅入深，层层递进。实行一对一的个性化辅导，让你轻松改善体形。还自己一个健康优美的身材。 |
| 课程特色 |
|
锻炼人体深层的小肌肉 维持和改善外观正常活动姿势 强调对核心肌群的控制 小班授课、实践式教学 |
| 课程详情 |
|
课程对象：缺少运动的白/产后恢复身材的宝妈/过度肥胖者/想当教练的人 课程内容： DAY 1——普拉提历史背景、发展、原则及概念，普拉提之呼吸 DAY 2——评估与激活，呼吸的机巧与应用 DAY3——普拉提之健康的骨骼排列，体态评估，普拉提之有关脊柱的训练：针对椎体不稳、颈后大包、脊柱侧弯、平背、驼背等常见问题。普拉提之有关骨盆的训练：针对骨盆倾斜、回旋等常见问题。普拉提之有关肩胛的训练：针对翼状肩胛、耸肩、圆肩、手臂活动受限等常见问题 DAY 4——普拉提之稳定的深层核心，横膈膜的训练及应用，腹横机的训练及应用，多裂肌的训练及应用，骨盆底肌的训练及应用 DAY 5——普拉提之塑形主题课程，腰腹塑形，即时美臀，美背训练，告别X、O型腿 DAY 6——普拉提之孕前产后，孕前训练，产后骨盆底肌、腹直肌分离的恢复训练，产后关节稳定训练，产后如何快速恢身材 DAY 7——普拉提之中高级训练 DAY 8——普拉提之小器械的应用 DAY 9——普拉提之课程编排、训练计划的制定 DAY 10——普拉提之开单技巧 |
| 课堂教学 |
|
职称代表了你的专业水平，等级越高越专业。职称任职资格取得之后不会被取消，一经取得就一直有效。评职称最直观的一个好处就是，职称与工资福利有关，也和职务升迁有关。意识就是说，你的职称越高，工资福利待遇越好，还有就是你必须达到某种职称才能达到某种职务。这个证书对于企业的资质等级评定、资质审查都是有帮助的，所以可以作为求职的敲门砖，还是非常重要的。
国家职业资格证书是由国家的劳动和社会保障部统一下发的。国家职业资格考试有两种考试方式，全国统考和省统考。我们国家的职业资格证书一共有五个等级，由高到低为一级、二级、三级、四级、五级。或者也可以相对应为高级技师、技师、高级、中级、初级。其中初级证书是绿色、中级是蓝色，高级是红色，技师是棕色，高级技师是暗红色。
我的玫瑰为你开:看到孙俪等明星都在练普拉提，感觉很好玩儿，就报名了北京中力健身的普拉提特训课程。接触了才知道，普拉提没有那么简单，除了好玩儿更多的是难。幸亏中力健身的老师给予我专业的动作指导，细心的关注我的训练进程，让我没有受伤，越来越进步。
报名课程：北京健身教练普拉提特训班| 网点：北京民族大学校区 | 时间：2019-01-10
diedie:自己O型腿比较严重，后来报了中力健身的普拉提锻炼了一段时间感觉好转了许多。
报名课程：北京健身教练普拉提特训班| 网点：北京民族大学校区 | 时间：2018-05-02
鼓浪听涛:北京中力健身的环境特别好，每次去训练都感觉特别舒服，下次要推荐朋友一起来。
报名课程：北京健身教练普拉提特训班| 网点：北京民族大学校区 | 时间：0000-00-00
雨中男子:以前我一直是一个不爱运动的人，后来经朋友介绍，报了北京中力学院的普拉提特训课程，经过一段时间的练习，感觉形体改善了好多。
报名课程：北京健身教练普拉提特训班| 网点：北京民族大学校区 | 时间：2018-04-26
北京民族大学校区
北京市房山区窦店镇北京民族大学院内
教育顾问
