北京训练狮青少年体育

每天坚持打篮球时可以减肥的，打篮球是一项比较锻炼身体的运动，能够强壮心肌，促进我们的消化。但是需要注意，想要达到减肥的效果，不仅仅是要打篮球，同时也需要能够长期坚持下来，不能只打两下就完事。另外，打篮球的同时也要合理控制好自己的饮食，搭配合理的额食谱以及餐量，能够更好地减肥，所以需要的还是能够坚持下来的决心。

篮球是一项非常能够锻炼孩子体能的一项运动，如果想要打造更好的素质，想让孩子强身健体、成长为一个阳光少年，那一定要来训练狮学习篮球，这里有超多丰富多彩的课程设置。

北京训练狮青少年体育帮助孩子掌握篮球的基本方法和基本战术、比赛的基本规则;增强控球和支配球能力、比赛基本技能和战术能力。帮助孩子建立拼搏、勇敢、专注、团结、尊重、自信、坚韧、责任的篮球精神。

开班形式：线下小班分龄教学、在线直播授课、社群指导服务。

目标人群：所有初中年级

授课内容：

第1课：三威胁、投篮（主题），学会三威胁和投篮（目标）

第2课：原地运球、双手胸前投篮，学会原地运球和双手胸前投篮；

第3课：正确防守姿势、双手胸前击地传接球，学会基本防守姿势和传接球 ；

第4课：行进间运球，学会行进间运球；

第5课：价值观学习，尊重，让孩子懂得尊重篮球，尊重队友；

第6课：进间上篮，学会行进间上篮；

第7课：双手胸前平传球，学会双手胸前平传球 ；

第8课：单手肩上投篮，学会单手肩上投篮 ；

第9课：篮板球，了解篮板球 ；

第10课：价值观学习，团队合作，让学生了解团队合作的重要性；

第11课：体前变向运球，学会体前变向运球；

第12课：双手头上传球，学会双手头上传球；

第13课：行进间高手上篮，学会行进间高手上篮 ；

第14课：脚步移动，掌握基本的脚步移动；

第15课：价值观学习，自信心，引导孩子增强自信；

市面上有很多篮球培训机构，规模有大有小，有新有旧，五花八门的，但是质量也是参差不齐，我们在进行选择的时候一定要擦亮双眼，选择那种正规靠的老牌机构比较稳妥。建议选择办学经验丰富的机构，一般这种机构教学比较成熟。同时也要看机构的教练水平如何，好的教练可以更好地培养学生的篮球技能。最后也要看机构的整体环境，从多方面，多角度进行考察。

选择篮球培训班还是非常有讲究的：1、要看机构是否是正规办学，只有正规办学的机构才靠谱；2、机构是否有系统的篮球培训体系，根据不同年龄阶段和学员水平开设课程；3、篮球教练是否专业，有没有相关的资质证明，有多少年的教学经验；4、校区距离是否够近，可以选择学校或者居住地附近的篮球培训班，这样上课更方便。