中考体育考试项目其实不同的地区政策要求不太一样。中考体育涉及到的项目还是挺多的,有800米/1000米跑,篮球、足球、排球、1分钟跳绳、引体向上、游泳、立定跳远、实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等等,一般来说中考体育只考其中的三项,具体的项目选择需要根据当地的政策和考试要求来选,学生们可以选择自己觉得比较有优势的项目。
中考,不仅文化课会拉分,中考体育的各个项目同样会拉开不小的分数。尤其近年来对孩子们身体素质的重视程度不断加深,提升自身体能势在必行。北京训练狮青少年体育作为一家专业的体育训练品牌,也推出了适用于初中生的中考体育训练营。
该训练营针对小升初的准初一学生,以及初中全年级学生开设,提供线下小班分龄教学、在线直播授课、社群指导服务三种服务模式,全力强化教学效果。
体测考核测试内容:BMI,坐位体前屈,立定跳远,仰卧起坐,引体向上,50米,男生1000米/女生800米(测试和训练)
体育中考球类专项训练:球类训练包含:篮球、足球、排球、羽毛球、乒兵球(篮、足、排练习)
体育中考力量类专项训练:包含引体(男/女生都考)实心球,跳绳,立定跳远,摸高
体育中考跑步类专项训练:肺活量、50米、男生1000米/女生800米专项训练
体育中考技巧类专项训练:技巧类包含双杠组合,体操技巧组合,长拳、南拳套路
中考体育成为中考很重要的一个部分,那中考体育很难吗?其实并不难,因为体育中考都是一些基础性的项目,所以整体难度不会太高,我们只是需要在平时的运动中进行系统的训练就可以了。如果自己寻来是你比较吃力的话,可以及时寻找专业的机构进行系统化的学习,会更好的帮助学员解决在学习过程中会遇到的问题,朝着自己的学习目标不断发展,实现能力的提升。
建议给孩子留出一年的锻炼时间,让孩子可以循序渐进,习惯中考体育的考试项目强度。一开始要增强孩子的耐力,纠正孩子运动时的姿势,让孩子能够安全运动。再之后可以加大难度,比如孩子长跑进行掐时,并进行对应的强化训练,在这个过程注意循序渐进,不要让孩子受伤保证孩子安全。到考前可以模拟中考的时间安排进行练习,相信经过一年的练习,孩子可以更加自信地参加考试。
姚*晓:马上就要进行体育中考了,想要进行强化一下,训练狮提供专业的场地,老师们了解体育中考的考试标准,训练很有针对性。
报名课程:北京中考体育体能训练营| 网点:北体田径馆校区 | 时间:2024-02-05
张*国:训练狮的体能课老师根据孩子的薄弱项进行专项训练,孩子的体能也有了明显的变化,看来非常有效果!
报名课程:北京中考体育体能训练营| 网点:双榆树公园校区 | 时间:2024-01-17
王*生:我们家孩子之前的体育一直不太好,到了初中还是要抓紧练起来了。来北京训练狮虽然只有两个多月,但是进步还是蛮大的。
报名课程:北京中考体育体能训练营| 网点:建筑大学校区 | 时间:2023-10-25
徐*群:孩子身体素质差,大家都说有体能训练会好一点,而且后面孩子中考也有帮助。这里的老师教学很细心,一开始的不适应他还会在课后单独给讲解,还会教孩子如何正确运动,减少身体伤害,谢谢老师
报名课程:北京中考体育体能训练营| 网点:体育中心校区 | 时间:2023-09-02
郭*中:孩子马上要中考了,因为我家孩子本身的运动能力平时没有怎么注意训练,又担心中考体育考试效果不太理想。所以就给孩子报名了训练狮的中考体能训练班,我看老师们都挺专业的,在训练之前,还给我家孩子做了整体的训练评估和训练方案,让我觉得非常靠谱。
报名课程:北京中考体育体能训练营| 网点:科技大学校区 | 时间:2023-03-16
xxz:孩子身体素质一直都不是很好,尤其跑步,拿上就要初三了,为了中考体测能够有一个好成果就报名了北京训练狮中考体育课程,一个多月了效果还不错。
报名课程:北京中考体育体能训练营| 网点:中关村广场校区 | 时间:2021-06-16
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