广州东方瑜伽学院

文体艺术机构还是比较多的，那么在选择上也要有所侧重，需要根据自己的情况进行挑选。 现在不同的机构学习分类也是不一样的，老师们都会根据学员的基础能力进行分析，为学员建议合理的课程，那么在选择文体艺术的时候，不仅要看校区环境，也要看老师是不是很优秀，还要看机构的资质以及在当地的口碑怎么样，同时也要考虑价格，这样在最后选择的时候才不会出现错误。

想要打造完美肌肉线条吗？普拉提运动万万不能错过，该运动是一套独特的训练运动与运动技能，也是当下比较火爆的运动，让你的全身脂肪进行燃烧，是减肥、塑身的绝佳运动。

广州东方瑜伽学院推出的普拉提精品课程，专业的普拉提运动教练进行授课，根据学员的身体基础情况，让学员能够重新审视自己的圣天伊，利用多项运动结合改善体态，从而促进减肥瘦身，改善身体平衡性。

关节活动+极速暴汗燃脂

理论：课程介绍、训练原则、呼吸方式

【关节活动热身套路】

多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作 打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背） 使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂） 使用普拉提圈的动作，练出翘臀的训练套路（美臀不粗腿） 使用弹力带的动作：口令引导/动作示范与详解/功效

【美腿塑型的训练套路（360°腿部雕塑）】

针对大腿、小腿的动作

【美化手臂的训练套路（告别拜拜肉）】

使用弹力带&哑铃的动作：口令引导/动作示范与详解/功能

【拉伸套路】

普拉提有益于力量训练，还可以改善体态、提高肌肉质量、促进减肥瘦身、促进身体的平衡性等等，是一项作用非常广泛的运动。 普拉提的动作有难易之分，不同的难度有不同的动作，大家可以根据自己的程度，选择适合自己的动作，建议从简单开始慢慢提升难度，长期锻炼，会有很大的改变。

普拉提可以改善体态。普拉提从运动和康复医学的角度，令人们重新审视自己的身体，利用多项运动结合的方式来改善体态，像是：舞蹈、瑜伽、健身等等。 普拉提可以促进减肥瘦身。如果能熟练掌握普拉提的动作，可以根据普拉提的有氧练习和力量练习达到减肥瘦身的效果。

普拉提有益于力量训练。普拉提可以提高每一块肌肉的控制能力，特别是深层的肌肉，需要花很久的时间去研究训练。 普拉提可以促进身体的平衡性。通过学习锻炼普拉提的动作，可以改善脊椎的位置，促进身体健康，促进身体的平衡，上下、左右的平衡都是非常重要的。

报名文体艺术首先要考虑的就是费用问题，不同的文体艺术课程的费用是不一样的，需要挑选一个性价比比较高课程，其次也要考虑想要学习的方向是不是适合自己，一个五音不全的人学习声乐肯定是不行的，需要我们发挥自己的长处，最后也需要我们去考虑这个机构的师资怎么样，在教学上会不会出现问题，综合考量，货比三家之后，选择更合适的才更好。

文体艺术的学习需要因人而异，选择适合自己的更加重要，不是每个人的学习效果以及接受程度都是多样化的，那么自己可以尝试对比一下，去看看自己的学习方式是什么样的，然后根据自己的情况进行分析，找到合适的课程，文体艺术的校区地址，环境还有师资学费都是很重要的，大家可以多角度学习和思考，找到一个自己更加心仪的机构。