广州中考体育必考有几项？应该如何准备？关于这些问题都是需要的特别关注的内容，一定要提前做好规划，进行系统性的训练安排，帮助学员做好规划，更好的说活一份完善的教学安排，对于很多学员来说，这个就是一篇非常好的科普贴，抓紧看！

广州中考体育项目大致分为：足篮排、立定跳远、长短跑、跳绳、游泳、实心球等，每项的练习方法与技巧都有不同！

在这里分享一下针对中考体育的各个阶段的训练内容和具体项目的训练方式，希望对大家有所帮助。

中考体育训练规划

9月到1月：本阶段应当注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目。

采用各种行之有效的手段，如杠铃、沙包、健身器等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的速度。

本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于该阶段也是学生学习任务繁重，面临紧张期末复习考试时期，训练应予调整，不要与文化复习考试争时间。

但我们可争取每个星期天给自己安排一定的训练内容。这样既不间断训练，又不影响文化学习。

在期末考试之后，利用寒假的充裕时间，进行较大负荷的训练或布置较大负荷的居家训练任务。

广州中考体育训练1000米训练方法

1.呼吸技术是全程的关键技术

800和1000米能量消耗大，练习时一般采用三步一呼，三步一吸；或者二步一呼，二步一吸。呼吸时采用半张嘴与鼻相结合的方式，学会从牙缝中吸气，让呼吸节奏与步伐配合，加强呼气深度。空气较冷时，舌尖顶上腭。

2.要匀速更要冲刺

惠考老师建议，考生在跑的过程中要匀速，在临近终点的最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。

考生在跑步的过程中一定要注意动作，考生跑步时一定要放松，注意全身协调，用前脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，上体挺直放松，两臂自然有力地摆动。

所以看到这里就会是对这部分内容进行一个细致的解释，每次的课程学习都会是对当前的训练体系，更好的收获能力的提升，这里将会是对当前知识内容的额提升。