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高考成绩出来后的心态调整

更新时间:2023-06-01» 济南志愿填报课程推荐

高考成绩出来后的心态调整是家长们需要关注的!孩子们可能会出现不同的心理状态,我们主要分为了以下四类,可以看看!

类型一:悲观绝望型

表现:这类考生对高考后的未来人生感到绝望,有可能出现极端行为,选择伤害自己甚至结束生命。

如何调适?

1、考分公布在即,家长要及时发现“异常信号”

这种类型是容易被家长忽略的,家长应及时发现考生的“异常信号”,考后许多考生喜欢睡懒觉来放松,如果成绩出来后一周,孩子还是精神疲惫,睡不醒,没食欲,不愿出门,或者平时很乖的孩子突然大声顶撞父母,可能就不单纯是考后休整放松能解决的问题。

2、细心观察,求助心理医生

专家提醒,考生家长应细心观察,别放过心理问题的蛛丝马迹。如果孩子连续几天出现失眠、痛哭不止、胃口差、动辄发脾气、绝望冷漠,把自己关在房间里不愿和人见面、交流,应考虑孩子陷入抑郁情绪的可能。家长除了多开导,更要及时向心理医生求助,以免情况恶化。

类型二:自责自卑型

表现:这类考生把高考看得很重、经常有挫败感,他们会反复回忆、寻找、品味本次高考中的不足,这种做法会放大痛苦的情绪体验,看不到自身的优点,带来较强烈的挫败感。与父母、亲戚或朋友交谈时,时常表现出不自信、懊悔的身体语言。

如何调适?

1、家长避免流露失望情绪

成绩出来后,不管孩子考了多少分,家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪,更不要强调“你只差×分就能考进××大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强,相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。

2、“体验痛苦”,释放心理压力

高考出分家长是否应陪伴?家长应鼓励孩子表达自己的真实感情,妥善解决情绪反应,避免问题持续发酵,家长可以多问问孩子现在想做什么。如果孩子只是想独自静处,可以跟其约定一个“闭关反思”的期限,到时间就要出来见人,如果亲人长辈的话效果不佳,不妨请来与考生关系好的朋友和老师帮忙。

类型三:亢奋放纵型

表现:考分出来后,成绩较好尤其是发挥超常的考生更愿意给自己“找乐子”。有人每天早出晚归,忙于跟同学聚餐,唱歌,通宵泡吧、上网、打游戏,往往造成作息紊乱,出现失眠。

如何调适?

1、培养独立意识,提升独立能力

建议这类考生对高考成绩公布前后的这段时间进行合理的安排,用丰富多彩的活动充实自己的生活,家长也要有意识地多观察孩子的举动,尤其是长时间表现为放纵的孩子,家长更要及时地介入,防止他们养成不良习惯,甚至是步入歧途。

2、为大学生活做准备

即便孩子取得理想成绩考上大学,家长也要进行一定的心理疏导。上大学对很多人来说,是第1次离开父母独立生活,要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验。因此,在暑假期间,家长和学生可以适当做些准备,比如学着洗洗衣服,与生人交流等,为将来更好融入集体生活做准备。

类型四:空虚焦虑型

表现:考试成绩出来后,一些同学可能因失去了目标而不知所措,感觉做什么都“无聊、没劲”。一些有完美主义倾向的优等生还会因为成绩不理想,寝食难安。

如何调适?

1、树立新目标,转移注意力

考生应尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态,为以后的生活做好准备。好的选择莫过于和同学们一起毕业旅行,但应在家长的协助下规划旅游线路,确保安全,且次数以一两次为宜。

如果不愿外出旅游,可以进行积极的室外运动,尽量安排兴趣性课程,适度同学聚会,考驾照,帮家长做家务,看名著“杂书”、观赏电影等。

2、学习新技能,参加社会实践活动

除此之外,不妨利用中学阶段最后一个长假,学习一门新技能,开车、游泳、插花,或者进行社会实践,当志愿者、勤工俭学。这些都是转移注意力的好选择,同时还能开阔考生的视野,从狭隘的“考试世界”抬起头来,感受真正的生活。

不管怎么说出成绩以后一定要及时调整好状态!并做好高考志愿填报的相关准备!在志愿填报方面如果出现了问题可以来电或者是在线留言的形式进行咨询!

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