上海健美教练培训-竞技健身培训哪家好-上海锐星健身培训基地

上海健美教练培训

适合对象：想要成为专业的健美健体教练人员

使用教材：锐星健身健美健体训练专用教材

教学师资：上海锐星健身健美健体专业教师

教学目的：帮助学员学习专业的健美健体技能

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上海健美教练培训-课程详情

竞技健身学习应该注意什么？

竞技健身课程现在很火，但是在学习竞技健身的时候还是应该注意下面几个方面： 1.做好热身，保护好自己的身体。在学习竞技健身课程的时候，不论学习的是哪方面的训练，大家都要在学习之前做好正确且充分的热身，否则会很容易受伤； 2.不要在练习之前大量饮水或进食。在竞技健身课程学习过程中我们难免要进行剧烈运动，而在运动之前大量饮水或是进食都可能会让身体受到伤害，重则发生呕吐； 3.量力而行，不要挑战高难度动作。竞技健身的最终目的就是锻炼身体，我们在学习的时候应该量力而行，不能因为想要完成动作而不考虑自己的身体情况。

课程简介

你是否也曾经羡慕拥有健美身材的人？其实通过专业的、科学的训练，你也可以成为自己曾经羡慕的人！健美健体如今受到越来越多的人的追捧，在这种形势下，学习和提高是必不可少的。

上海锐星健身培训基地开设的健美健体教练精品课程，由专业的健美健体老师授课，针对学员的不同情况，为他们制定专属的教学计划以及学习规划，帮助学员达到一定的学习目的，逐渐成为一名专业的健身教练，同时自己的自身条件也会得到提高。个性化的教学方式是每一位学员都能享受到的专属教学。

机构特色

1.顶级导师授课，学习大咖经验。

2.课程全面覆盖，打造行业精英。

3.课程不断升级，终身免费进修。

课程详情

目标人群：对健美健体感兴趣的学员

授课内容：

1.胸部训练。针对肌群：胸上束、中束、下束、外缘、内侧

2.肱二头肌训练。针对肌群：外侧、内侧、肱肌、肌峰

3.肩部训练。针对肌群：肩部中束、前束、后束

4.肱三头肌训练。针对肌群：长头、短头、外侧头、等

5.背部训练。针对肌群：菱形肌、大圆肌、小圆肌、背阔肌、宽厚度等

6.腿部训练。针对肌群：股外肌、股直肌、股内肌等

7.臀部训练。针对肌群：臀大肌、臀中肌

8.腹部训练。针对肌群：腹外斜肌、腹直肌、上腹、下腹等

9、针对性增肌、减脂训练计划制定及饮食计划制定

比赛活动

学习竞技健身对于我们有哪些好处？

身体是革命的本钱，学习竞技健身对于身体的健康具有重要的作用，所以大家应该学习竞技健身，那么学习竞技健身对于我们的好处有哪些呢？首先，专业的竞技健身学习能增强我们的体能，让我们在学习工作中更加精力充沛，取得更好的效果；其次，学习竞技健身能增加我们的技能，为未来的发展提供更多的可能性；最后，学习竞技健身课程的话会释放我们的生活与学习压力，让自己充满正能量。

竞技健身培训班哪家好？

这几年不少年轻人都比较喜欢在闲暇之余到健身房健身，也有人会花钱找专业的教练锻炼提供更加专业的指导，塑造良好的形态，不过这样就需要比较专业的教练提供指导，但是专业教练并不是特别多，也并不是特别好找，所以在健身教练方面的人才空缺比较大。现在很多有意向从事健身培训或者是身体条件很棒的人都来学习健身方面专业知识理论与技能，到专门的教练培训班，不过健身教练培训班也有好有坏，一定要擦亮眼睛，调查所选机构的办学资质，是否正规。除此之外，机构的基础设备，课程，师资，口碑等也是我们需要去关注的几个重点。

校区环境