石家庄冲冠中考体育

中考体育考试项目各省市会有所不同的，但是一般分为以下三类：一是必考项目 :耐力跑(男生1000米、女生800米);二是选考项目: -般是从以下几个项目中选择-一个 : 50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)一分钟跳绳等;三是球类项目: 一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

排球作为一项运动逐渐走进大家的生活，而排球并不像羽毛球、篮球那么容易学，它更需要技巧以及方法，对于初三阶段的学生来说，中考排球是一大难关，但是在石家庄冲冠中考体育，让排球学习更简单。

这里有专业的排球教练进行教学，熟悉中考体育对于排球的要求，能够根据学员们的身体素质以及基础制定合理的学习规划；小班制授课，严格控制人数，让教练和学员之间的指导学习更加频繁，练习效率更高。

教学内容：BMI体测、静态天赋、动态天赋、运动表现、意志品质、球性管理、排球专训

班型：大班15人，小班10人

1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。

2．场地器材：3平方米平整地面、成人排球、测量高度标志线。

3．测试方法：考生听到“开始”信号后，在原地抛球，连续正面双手垫球，垫球高度不得少于60厘米，以30秒时间计算垫球次数。若垫球出现少于60厘米，则不计该次成绩。球落地即为测试结束。

4．注意事项：测试过程中如出现以下现象只作为调整不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

如果自身体育能力比较差的话，坐位体前屈、跳绳算是比较简单的项目，以跳绳为例，在平时生活中，身体协调性进行一定的训练，对于整体的课程内容与课程安排都会更有针对性，我们也可以进行系统的训练。但是中考体育是一个全面的能力要求，所以在跳绳之外，其他项目也是需要进行系统的训练，这个时候有了专业机构帮助很重要。

中考体育成为中考很重要的一个部分，那中考体育很难吗？其实并不难，因为体育中考都是一些基础性的项目，所以整体难度不会太高，我们只是需要在平时的运动中进行系统的训练就可以了。如果自己寻来是你比较吃力的话，可以及时寻找专业的机构进行系统化的学习，会更好的帮助学员解决在学习过程中会遇到的问题，朝着自己的学习目标不断发展，实现能力的提升。