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太原普拉提培训中心
太原普拉提培训中心

适合对象:适合各年龄段人群

使用教材:圣珈瑜伽内部教材

教学师资:圣珈瑜伽教学经验丰富的瑜伽教师

教学目的:为学生建立自我瑜伽练习体系,改变自身形体

太原普拉提培训中心-课程详情
学瑜伽需要多少钱?

现在人们在工作之余,比较喜欢练习瑜伽,修身养性,塑造完美体型。那么学瑜伽需要多少钱?具体还是要结合具体情况进行分析。不同城市、不同机构、不同基础教学的收费标准是不同的。如果是在经济发展水平比较高的城市,收费在8000+,如果是二三线城市,那么收费是在6000左右。不过具体还是要看瑜伽馆怎么定价,可以专门去了解一下。

圣珈瑜伽普拉提大器械培训课程
圣珈瑜伽帮你拥有好身材

怎么在优雅的状态下还能保持好身材,跑步?不够优雅,节食?不够健康,散步?不够时尚。大家可以来太原圣珈瑜伽啊,让你在优雅、健康、时尚的同时还能拥有一副回头率超高的身材。

太原圣珈瑜伽零基础普拉提大器械培训课程体系是由专业的瑜伽教练团队经过数以百次的反复调整而形成的,结合了生物学等多种学科,让课程变得科学、合理,有效。在学生从基础理论到实践操作都可以顺利掌握并使用。

课程完善,提升显著

课程时间:7天

课程内容

普拉提大器械 -培训课程安排

● 普拉提的历史及发展概述

● 普拉提的训练原则

● 普拉提呼吸解剖学、呼吸与理疗运用及实操技巧

● 普拉提大器械简介

● 运动解剖学、生物力学及肌肉控制学

● 普拉提五大器械动作详细分析、运用原理及练习

● 普拉提器械孕产的运用

● 体型与姿态的调整原理及动作方案

● 运用普拉提大器械激活内部支撑系统的实操方法及解剖原理

● 普拉提大器械的理疗运用

● 大器械以外的小器械运用技巧

● 团课与私教课的实操教学

圣珈瑜伽
项目丰富,特色超多

1、增强核心:加强腹部及背部肌肉力量,并锻炼深层肌肉提高稳定

2、拉伸肌肉:提升肌肉的灵活性,修长肌肉线条

3、调整体态:正确的骨骼排列,重塑体型

4、紧致身体:快速有效瘦腰提臀

5、孕期产后:缩短生产时间,减少产程疼痛,提高顺产无侧切率,预防妊娠纹,防止胸下垂以及产后松弛部位的收紧,是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法

6、平衡身体:提高运动表现,防止受伤

7、康复理疗:物理治疗可修复损伤

练习环境 舒适温馨
太原圣珈瑜伽
瑜伽课程如何选择

我们想要进行科学的瑜伽训练,一定要寻找专业的机构进行学习,因为瑜伽作为一项运动是有一定的运动损伤性的,为更好的帮助学员掌握优质的教学服务,这里将会是非常不错的选择,将学员在学习过程中需要重点关注的内容都会做好系统的指导。每一个体式都值得被注意,为学员接下来的学习提供优质的训练计划与训练指导,真正了解学员的内心,为学员接下来的训练提供优质的学习指导。


零基础学瑜伽难吗

瑜伽看似只是一些动作,但是里面的要求和要点是非常多的,所以对于一开始学习的零基础爱好者来说是比较困难的,在最开始需要一点点摸索到正确的方法,并且坚持下来,就能够得到很大的进步。而且瑜伽也是一种比较值得去练习和坚持的事情,无论是增加身体的素质也好,还是让人心情平静下来也罢,都能够带来非常多的益处。如果觉得入门困难的话也可以找到相关的培训班进行学习,帮助自己更好入门。

校区环境
  • 明亮的大厅
    明亮的大厅
  • 充满意境的走廊
    充满意境的走廊
  • 干净整洁的教室
    干净整洁的教室
口碑评价

烟贩子:我因为常年坐办公室,什么腰肌劳损、肩周炎都有,甚至因为常年不正确的坐姿,还有驼背的现象,在太原圣珈瑜伽普拉提大器械定制课程学习了一段时间的普拉提大器械定制课程,环境高端。

报名课程:太原普拉提培训中心| 网点:星光广场校区 | 时间:2021-07-08

太原圣珈瑜伽校区
    万柏林
  • 星光广场校区

    山西省太原市万柏林区千峰南路与纺织街交叉口海唐星光广场

太原圣珈瑜伽师资
太原圣珈瑜伽魏臻

魏臻

科目:普拉提培训

太原圣珈瑜伽李娟

李娟

科目:瑜伽教练培训

太原圣珈瑜伽白丽

白丽

科目:哈他瑜伽

太原圣珈瑜伽姚亚宁

姚亚宁

科目:空中舞韵/理疗课程

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