武汉水果趴健身学院

想学习专业的私人健身教练技能的人员，武汉水果趴健身学院开设有专业的课程，能帮助相应的人员实现提升的目标。想学习专业的私人健身教练技能，可以来水果趴健身学院。

水果趴开设的专业的私人健身教练课程，能帮助相应的人员在学习的过程中，经过专业课程的学习，以及专业老师的辅导，在专业的技能上面得到很大的提升。而且课程在教学的过程中，包含的教学模块以及各模块的教学内容都相当丰富，而且课程在授课的过程中，相应的教练在专业以及教学方面都有丰富的经验，经过课程的学习，相应的人员能在自己的专业技能上面得到很大的提升。

1、教学教练经验丰富；

2、课程内容设置丰富；

3、能提供相应人员零基础的教学；

4、通过课程学习，能帮学员提升专业技能。

适合人群：喜欢健身的人员。

课程内容：

首周：职业规划（开营典礼、健身行业发展现状与体测、主题电影与心肺训练、商业健身俱乐部运营、健身教练职业发展、团队形象设计与展示、课程体系介绍、
基础体能训练练习、心肺训练、健康体适能、个人职业规划）；

第二周：运动营养与动作模式（运动营养学、基础运动营养学、基础营养、增肌营养、减脂营养、饮食计划、人体五大基础功能、动作准备注意事项、基础功能推、基础功能拉）；

第三周：运动解剖学（人体概论、人体生理学基础、解剖作业徒手训练、运动解剖学基础、解剖躯干骨与关节、解剖躯干肌肉与运动，解剖上肢肌肉与运动、解剖下肢肌肉与运动、解剖上肢骨与关节、解剖作业徒手训练、解创下睦骨与关节、肌肉训练与拉伸）；

第四周：抗阻力训练（抗阻力训练原理、训练指导基础理论、抗阻力训练作业基础力量训练、胸部训练技术、背部训练技术、抗阻力训练作业、肩部训练技术、腹部手臂训练技术、臀部训练技术、腿部训练技术、身体力量测试力量增肌训练方案制定、实操考核）；

第五周：心肺训练（心肺训练理论基础、有氧器械指导流程、心肺训练作业体能循环训练、心肺训练经典方法、标志类工具训练、跑步技术与循环训练技术、心肺功能训练、心肺训练方案制定、心肺训练作业、心肺训练作业体能循环训练）；

第六周：柔韧及特殊人群训练（柔韧训练原理、按摩基础、特殊人群训练，身体姿态评估）；

第七周：功能训练（核心力量训练、平衡与稳定训练、主题电影、私教公开课、一对一模拟）；

第八周：完美流程（私教课程销售、实战演练、体验课标准流程）。