郑州亚斯健身学院

零基础学员想要成为私人健身教练，需要系统的教学指导方案，具备专业的健身技能，为此推荐学员报名参加郑州亚斯健身学院开设的私人教练精英训练课程。

学员在此课程中能够学习到丰富专业的健身知识，且这里有针对零基础学员而开设的一系列健身内容，包括体能基础指导，3D人体教学，专业体能适应训练，以及能带学员了解运动营养相关的知识，掌握一些功能性训练小工具的正确实用方法，还有精神拉伸、运动损伤预防和康复训练，私教营销技巧等内容。

1.秉承严谨认真仔细，收获快乐至上的教学理念，教学方案专业细致

2.健身理论与实践锻炼紧密结合，实用性强，能帮助学员迅速提升健身能力

教学内容：

私教礼仪与行业发展：

健身教练形象素养，仪容仪表、着装、言谈举止、职业素养等

体能基础班：

1.体能及体适能概念释义及关系辨析

2.培养私人教练正确的行为规范

3.培养私人教练标准的器械使用

4.通过力量、速度、耐力、协调性、柔韧性、灵敏度等运动锻炼自身身体的适应能力。

3D课程：了解、熟悉正常人体的结构，以及运动解剖学

专业体适能班：

1.运动人体科学：运动人体训练学，运动生物力学，运动生理学

2.测试于评估：健康诊断与评价，身体成份，柔韧性测试，心肺测试，力量测试

3.训练技术：力量训练，心肺训练，柔韧性训练，功能性训练，复健训练

4.训练计划制定：抗阻力训练计划，有氧训练计划，伸展训练计划，单次课时计划，周期训练计划

5.私教基本素养：职业感，服务营销客服服务，时间管理，职业规划

6.教学管理：测试执行流程，课程执行流程，场地服务标准，会员维护标准，日常工作执行标准

运动营养师：根据不同的运动项目特点以及个人需求从外界摄入各种营养素,以满足由于运动而对各种营养素的需求。

功能性训练小工具：

利用各种功能性训练小工具如：TRX，壶铃，波速球，健身球，弹力带，弹力绳，能量管，飞力仕棒等等对动作技能的要求，核心力量的加强，以及力量与爆发力的提升，均衡能量系统发展和恢复再生训练。

精准拉伸：使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性，包括主动拉伸和被动拉伸。

运动损伤预防及康复训练：通过功能检查与评估后，针对肩，颈，腰，膝盖等部位出现不适，如酸痛，或某些活动受限的关节，进行康复数值的记录，开具相应的运动处方。

私教营销及实战技巧：1.Pos流程、2.经理和教练的准备交接打破僵、3.PT计划表的讲解和填写、4.挖掘需求，再次讲解体测报告、5.做训练规划、6.报价、7.解决担忧、8.TO 成交