本课程由尚婵瑜伽专业瑜伽教练团队授课，小班教学，在助力学员掌握了扎实的理论知识的基础上，讲解哈他瑜伽的要领；从气息的调节、动作的纠正以及音乐的配合，让学员充分融入在课堂的轻缓氛围中，达到身心合一的境界；注重对瑜伽技巧的运用，跟踪式教学，记录...[详情]

本课程专门针对孕产妈妈开设，动作轻柔，帮助孕妈妈调节身体各项机能，达到平稳状态；采用适合孕妈妈的瑜伽体式，适当运用一些教学用具，激发练习的兴趣；根据每个孕妈的情况，为其定制个性化训练方案，在教学过程中一对一指导动作姿势，确保安全的情况下，让...[详情]

本课程以专业的舞韵瑜伽学习理论为导向，通过尚婵瑜伽定制的瑜伽教材学习瑜伽的渊源和流派；经典体式教学，结合每位学员的肢体特点进行针对性的指导，配合有节奏的呼吸，逐渐让学员在舒缓的环境中感受瑜伽运动的美好；合理安排教学节奏，穿插舞蹈动作的练习，...[详情]

山东尚婵瑜伽在充分了解学员的肢体特点之后，为学员量身打造高温瑜伽的练习方案；小班授课模式，循序渐进地讲解高温瑜伽的动作要领，每节课给学生充足的练习时间和互动环节，由专业瑜伽教练针对性一对一进行体式技巧的指导；通过伸展扭转等一系列静态动作，刺...[详情]

本课程采取小班授课模式，在尚婵瑜伽打造的舒适的教学环境中，跟随著名瑜伽教练学习艾扬格瑜伽的精髓。从瑜伽的流派和理论基础入手，了解艾扬格瑜伽背景和文化，学习经典瑜伽动作拜月式体位，一对一动作指导，合理规划教学节奏，确保每一位学员扎实地掌握当堂...[详情]

本课程专为瑜伽爱好者量身打造，教学经验丰富的瑜伽教练团队，在正式开课前，对每位学员的肢体情况进行详细了解，建立学习档案；每节课科学合理地安排授课内容，边讲边练。充分学员和教练之间的互动体验，借助教学道具，以多样化教学方式激发学员的学习动力，...[详情]

本课程尊重孩子的天性和身体发育的特点，合理编排科学轻缓的瑜伽动作，在教学中融入趣味体验环节，激发孩子的兴趣，吸引孩子们的注意力；通过一系列的体式，如单人双人团体配合的姿势，增进家长和孩子之间的互动，让孩子在动静结合之间感受瑜伽运动的美妙和亲...[详情]

本课程需要借助教学道具—吊床进行学习，空中瑜伽练习的特殊性，需要学员们具有良好的耐力，锻炼站立、倒立等核心技巧；根据学员各项身体特点，注重授课节奏的轻缓以及呼吸的调整；尚婵瑜伽为学员提供上课教材，了解空中瑜伽的相关理论知识，结合教学实践进行...[详情]

本课程对于学员要求没有限制，通过对阴瑜伽的理论知识了解，逐渐深入动作教学，由尚婵瑜伽教练针对学员的基本情况进行分析，定制专属学习方案；合理编排体式，注重学员在练习过程中呼吸的频率，应用不同的呼吸调整法，和指定的动作充分配合，沉浸在阴瑜伽的美...[详情]

本课程从系统的阿斯汤加瑜伽理论入手，让学员对瑜伽流派进行全面的了解；遵循阿斯汤加瑜伽的技巧原理，逐步教授体式动作，搭配呼吸调节的教学，多种呼吸方式巧妙运用在各种姿势演示中，养成良好的练习习惯；课程互动性强，不仅要求授课老师及时了解学员的需求...[详情]

本课程由尚婵瑜伽流瑜伽强师授课，小班教学，锻炼学员的肢体协调性；采用内部研发教材，对流瑜伽流派系统讲解，结合相关演练课件，帮助学员区分与其他瑜伽流派的区别；灵活考虑每个学员的身体特点，侧重柔韧性的训练，在确保安全的基础上，不断探索身体舒展的...[详情]