青岛厚朴瑜伽

近年来，瑜伽逐渐成为了一种被时尚达人不断追求的健身运动，代表着健康与和谐。然而，想要成为专业瑜伽教练，还需要通过系统化的科学训练，才能够为学员带来更好的教授。

青岛厚朴瑜伽现针对想要成为专业瑜伽教练的学员，开设专业瑜伽教练全日课程。一般而言，普通人所接触到的初级瑜伽，只能够起到锻炼身体的效果，如果想要追求高难度动作，不仅需要具备一定的身体条件，还需要持之以恒的练习。但只要足够热爱，通过针对性学习，还是可以达到专业教练水平。

·传播最纯粹的专业瑜伽，给学员身心灵和谐体验

·受过专业训练的教练团队，独具个人魅力与风格

·馆内设计风格简约素雅，打造温馨时尚文化氛围

上课时间：登录厚朴瑜伽官网亲自预约

上课形式：全日制与周末制班额可选

授课内容：

舞蹈式：挺身直立，双手放于体侧，眼睛平视前方，屈左膝，左手抓住左脚脚踝或脚背，尽量让大腿靠拢。吸气，右手结成智慧手印，慢慢向上举，左腿尽量抬高，直到手臂、上身躯干、右腿呈一直线，呼气，上身躯干前倾，左腿向后尽量抬高，直到左大腿与地面平行，保持5-6个呼吸，慢慢放下左腿和右手，交换另一条腿，做两样的练习。