青岛玛索瑜伽

很多时候，对于瑜伽学习感兴趣的学员往往意识不到瑜伽私教的重要性，仅仅是跟随大班课程进行学习，掌握不到练习瑜伽的精髓所在，因此，找到一家合适自己的瑜伽课程至关重要。

青岛玛索瑜伽现针对想要学习专业瑜伽的学员，开设42度高温瑜伽精品课程。在此课程中，学校将会给予学员更加细致的指导，只用将动作做得到位，才能够让注意力更加集中，让整场课程的学习更有效果。学校的老师们不要求学员去追求多么高难度的动作，稳扎稳打才能够获得全新的体验，才能够享受其中。

·传播最纯粹的专业瑜伽，给学员身心灵和谐体验

·受过专业训练的教练团队，独具个人魅力与风格

·馆内设计风格简约素雅，打造温馨时尚文化氛围

上课地点：青岛市内三大校区随时开课

上课形式：全日制与周末制班额可选

授课内容：

叭喇狗式：双脚分开，两倍肩宽，脚尖朝前，双手护腰。吸气，拉升后背向上，呼气，上身平直向前，向下，直到双手支撑于双脚之间的地面，手肘向后，双手与双脚保持在一条直线上，头顶百汇穴朝向地面，自然呼吸停留，如果可以，可将头顶百汇穴与地面轻触。吸气，抬头向上，双手回到护腰的位置，带动上身，平直向上，回到正中，双脚内外八字收回，闭目调息。