该课程是水沐莲清瑜伽特色课程，比撸铁更累，直击目标肌肉的课程。优于垫上普拉提，更刺激核心，深层肌肉。兼具产后修复，康复理疗，美体美臀优势。该课程适合普拉提爱好者和健身会员，健身教练，瑜伽教练等，由水沐莲清瑜伽会馆有着十多年瑜伽教培经验的老师...[详情]

该课程为瑜伽馆主和教练量身打造，将空中活力带瑜伽授课内容—活力经典体式和变体全面解析，传授标准姿势和科学的训练方法。同时结合自身的教学经验和相关的行业经验讲解正确的发力点以及正确的激活和启动核心训练。针对大课和私教课程的编排以及音乐的搭配都...[详情]

该课程从基本功训练，理论知识，到舞蹈组合，成品舞训练，扎实学员基本功，提升舞感，精进中国舞功底。课程共计10天，两位专业舞韵老师和舞蹈老师强强联合，结合自身经验，将中国舞课程体系和上课流程细致分析，传授多年经验和技巧。通过该项目的学习，学员...[详情]

水沐莲清瑜伽教培美式大小球进修工作坊将瑜伽体式和球相结合，利用瑜伽的体式，球的圆满，进行理疗康复训练。该课程富有趣味，安全舒缓，结合瑜伽球队身体理疗的个案分析，将高效的美式大小球训练内容和方法教授给学员。培训内容紧凑全面，理论和体式相结合，...[详情]

舞韵瑜伽工作坊课程是我们的网红老师龙攀Sabrina老师主持授课，拥有近二十年舞蹈经验，从事教学研究十年以上。经验丰富，功底深厚。并自创多类型舞韵瑜伽，深受学员和瑜伽爱好者的喜爱。倡导“非原创，不教学”。不管是课程体系，还是舞韵技巧和方法，...[详情]

该课程是现金非常受年轻群体欢迎的热门课程，由专注于维密体雕天使塑瘦培训，实操案例多达百位的专业老师支持授课。该课程针对每一个学员的身体状况和个体差异性，经过专业的评估后为每一个学员量身定制！6D维密体雕之“腰腹臀”、6D维密体雕之“胸背腿”...[详情]

该课程是水沐莲清理疗工作坊特色课程，为学员提供肩颈脊椎问题的病理诊断和科学评估，个性化定制课程。抓住肩膀和脊柱问题的内在联系，结合医学知识，利用肩颈疗愈瑜伽体式的主动型治疗方法和建档医学的被动型疗法进行授课，全新的授课风格，结合口令技巧，三...[详情]

冥想是瑜伽的精髓，通过冥想可以调整修习者身体、气息和心灵。水沐莲清瑜伽为学员开设的音钵疗愈阴瑜伽课程，将传统的四大疗愈技法与心理学相融合，在音钵帮助下，放松身体，平衡并调和人体七个脉轮。结合阴瑜伽体式和技巧，摒弃杂念，缓慢呼吸，放松身体，调...[详情]

瑜伽教练国际导师认证one课程授课师资力量强大，有习练瑜伽10年以上经验，有授课经验超过10000小时，是印度艾扬格大师学生。已经培养了一批有一批的专业瑜伽教练！该课程小班授课，包含200个小时系统学习，提供实习跟课机会和全套的教培教材。经...[详情]

产后恢复瑜伽特色课程是专门为孕后新妈妈们开设，在专业的瑜伽老师的帮助下，通过特定的瑜伽训练，改善不良的身体姿势，强健手臂肌肉力量，帮助孕妈妈强身健体。该课程集合专业的产后瑜伽特定体式，帮助孕妈妈重建腹部和骨盆肌肉张力，听过有效的呼吸收束，轻...[详情]

南京水沐莲清瑜伽教培学院为无法适应瑜伽大可，对于瑜伽体式基础不扎实的学员开设了瑜伽体式精准研修课程。该课程由精修艾扬格体系的老师，授课经验超千小时，经验丰富。通过该课程，学员将会修习正确的体式，精准找到每一个瑜伽体式，理论知识结合实操演练，...[详情]

孕妈妈处在身体发展的特殊时期，不管是身体状态还是心理状态都需要良好的指导。南京水沐莲清瑜伽开设了孕妇瑜伽一对一私教课程，针对每一个孕妈妈自身的情况科学定制课程，个人私教，专属教学服务，帮助孕妈妈进行科学的瑜伽拉伸和练习，增强身体和韧性和灵活...[详情]

空中瑜伽会员特色课程是备受学员关注和喜爱的水沐莲清特色课程。课程内容易学、新颖、富有趣味，在专业拉屎的指导下，完成一些有难度的瑜伽体式，在空中可以完成平时不能做的练习，增强会员朋友的互动性，更轻松快乐，广受会员接受！同时反重力瑜伽能够带来自...[详情]

该课程是水沐莲清瑜伽培训的专业特色小课，专为瑜伽初学者，身体僵硬当时想要提高精进的学员开设。授课内容全面且多样化，从呼吸收束到减脂塑形，从站立体式到各种稍有难度的瑜伽体式，水沐莲清瑜伽老师均为每一个学员提供清晰的指导和改善意见，透彻分析问题...[详情]

水沐莲清瑜伽轮特色课程是专门为现代上班族和学生族打造的，该课程在专业的瑜伽导师帮助下，借助瑜伽轮进行科学和训练，帮助久坐或者有不良坐姿的学员改善脊柱颈椎问题。同时，水沐莲清瑜伽轮教学经验丰富的老师分享瑜伽众多体式，使学员借助瑜伽轮进行疏通经...[详情]