青岛菲动儿童武道体能中心

竞技健身课程现在很火，但是在学习竞技健身的时候还是应该注意下面几个方面： 1.做好热身，保护好自己的身体。在学习竞技健身课程的时候，不论学习的是哪方面的训练，大家都要在学习之前做好正确且充分的热身，否则会很容易受伤； 2.不要在练习之前大量饮水或进食。在竞技健身课程学习过程中我们难免要进行剧烈运动，而在运动之前大量饮水或是进食都可能会让身体受到伤害，重则发生呕吐； 3.量力而行，不要挑战高难度动作。竞技健身的最终目的就是锻炼身体，我们在学习的时候应该量力而行，不能因为想要完成动作而不考虑自己的身体情况。

剑道历史悠久，学习剑道能够培养孩子的正义感，明白秩序与和平的重要性，至今已经成为国际性的体育项目，青岛菲动武道儿童体能中心就开设了剑道课程，课程根据学员身体素质和特点定制个性化的剑道学习方案。

该课程全程安全教学，给学员配备全身护具，手持剑进行格斗训练，实时练习，让孩子稳定进步，通过菲动武道体能的剑道课程，孩子们还能够提升身体平衡能力和专注力，有利于孩子形成良好品质。

课程对象：3-12岁想要提升专注力和判断力的孩子

课程价值：专注力（Focus）、礼节（Courtesy）、判断力（Judgment）、身体协调（Coordination）、灵活（Flexibility）、心态（Mindset）

教学形式：小班教学

课程内容：

通过学习基本的动作与技巧全面提升孩子的素养，身穿护具，手持竹剑进行格斗，训练孩子的专注力，让孩子得到全方位的提升，在训练中感受到剑道的独特魅力。

现在很多人都会学习健身课程，但是大家在选择健身课程的时候也应该擦亮自己的眼睛。首先选择一家健身辅导机构应该看一下办学年限，如果时间不长就要谨慎选择，很有可能会收完钱之后就跑路；其次注意一下报课之后是否签订合同，现在一般正规的健身辅导班都会签订合同，仔细阅读之后签字，如果出现什么问题，也有法律依据；最后还应该参加试听体验课程，仔细观察其他课程的上课情况，看看老师是不是专业，教学是否认真，这样才能选择一家专业的健身机构。

健身教练培训学费一般多少钱？关于这个问题，现在市面上的很多健身教练培训机构其实并没有统一的规定，不同机构有着自身特有的收费标准，不同地区的机构收费标准也是受到当地经济水平的影响。简单来说，受到课时的影响，机构课程收费有几千元也有几万元，现在市面上有很多的健身教练培训班，教学质量参差不齐，需要你擦亮眼睛去选择。