少儿体能训练有必要吗？很有必要。相信很多家长都看到了“脆皮大学生”这个热梗了吧？千万不要只看个热闹，这个其实体现出来的是当代大学生的身体素质问题！如果不想让今后自己的孩子成为所谓的“脆皮大学生”，那么就需要从小进行相关的体育锻炼。

少儿体能训练的好处

帮助孩子长高及减肥

孩子能够长高是由于全身骨骼的生长，体能训练可改善血液循环，让骨组织得到更多的营养。由于有氧供能需要，脑垂体会应激性的分泌大量的生长激素。

增强孩子整体身体素质

体能训练能预防疾病，孩子多运动逐步经受外界环境变化的刺激，自然因素发生变化时，孩子的身体会自动调节，与外界保持平衡，让孩子不易生病。

加强孩子的心肺功能

体能训练促进孩子血液循环，心肌发达。孩子在锻炼过程中，肌肉运动需要大量的氧气，并排出更多二氧化碳。久而久之，肺活量提高，增强了呼吸道器官的功能，对防止鼻塞、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有良好的作用。

孩子高效学习

科学家研究表明，热爱运动的孩子学习成绩同样优秀。经常锻炼的孩子，思维更敏捷，注意力更集中，精力也更旺盛。这就使孩子有愉悦的好心情，投入学习活动中，对提高学习效率会产生积极的作用。

少儿体能训练项目有哪些

训练项目种类还是非常多的。孩子从胎儿、婴儿、幼儿、儿童青少年的每个成长阶段，都有相应的动作和运动能力发展的敏感期，什么样的阶段就练什么样的运动能力。利用稍纵即逝的运动敏感期发展好柔韧、平衡、灵敏、速度、耐力、力量等运动能力，以及相应的走、跑、跳、投、爬、翻滚等动作技能的学习。

每个专项都有其相应的运动的特点、肌肉的发力顺序、专项的动作模式等，孩子们过早的接触单一和专项运动项目，会在特定的动作模式中频繁的使用同一肌群，使其他肌群的发展被忽视。

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