4-10岁幼儿跆拳道基础课程专门针对低龄无基础儿童开设的一门具有启蒙性质的课程。此课程包含腿法、拳法和品势在内，以培养孩子兴趣为目的，引导孩子通过游戏进行快乐学习。基础腿法教学培养孩子对跆拳道项目的兴趣，加深对跆拳道的认知，培养孩子在身体协...[详情]

4-10岁幼儿跆拳道基础课程专门针对低龄无基础儿童开设的一门具有启蒙性质的课程。此课程包含腿法、拳法和品势在内，以培养孩子兴趣为目的，引导孩子通过游戏进行快乐学习。基础腿法教学培养孩子对跆拳道项目的兴趣，加深对跆拳道的认知，培养孩子在身体协...[详情]

青岛新精武青少儿散打防身课程散打的步法、腿法和实战运用为主要教学内容，主要教学目的为强化体能，训练灵敏的反应能力和身体协调能力，能熟练运用散打的步法腿法拳法等技能，参与实战训练，让孩子在成长的过程中充满安全感。...[详情]

青岛文武栋梁跆拳道11-18岁少年跆拳道提高课程将由多次指导参赛选手的金牌导师带队，进一步提升青少儿的跆拳道技能，同时巩固基本功，强化基本腿法、拳法等动作要领，让学员的动作更加精准、漂亮，更具格斗性。该课程还将讲述跆拳道运动发展概况、项目特...[详情]

青岛文武栋梁跆拳道11-18岁少年跆拳道提高课程将由多次指导参赛选手的金牌导师带队，进一步提升青少儿的跆拳道技能，同时巩固基本功，强化基本腿法、拳法等动作要领，让学员的动作更加精准、漂亮，更具格斗性。该课程还将讲述跆拳道运动发展概况、项目特...[详情]

青岛新精武5-7岁幼儿武术启蒙课程分为三大授课方向：基本步型手型、4套基本拳法、5项基本功，主要授课内容为熟悉武术基本知识，能跟随教练模仿学习拳法套路；适合幼儿的力量和柔韧性练习，能独立完成教学大纲要求的基本功和拳法。...[详情]

青岛文武栋梁跆拳道成人女子防身术训练课程由资深教师带队，训练学员出手“快、准、狠”的学习效果，从基础腿法入手，品势教学内容为主，帮助学员增强身体素质，练好平衡力，将防身中的要点进行详细讲解。该课程还将传授面对坏人时的心理应对技巧，巧言观色，...[详情]

青岛文武栋梁跆拳道成人女子防身术训练课程由资深教师带队，训练学员出手“快、准、狠”的学习效果，从基础腿法入手，品势教学内容为主，帮助学员增强身体素质，练好平衡力，将防身中的要点进行详细讲解。该课程还将传授面对坏人时的心理应对技巧，巧言观色，...[详情]

青岛新精武8-12岁少儿武术腾飞课程4套标准拳法、6项基本功、体能达标，完整演练标准武术套路，达到该年龄段教学大纲要求的力量水平，完成空翻等有难度的基本功训练，体能达到各项标准。按照课标分阶段进行测试，考核拳法掌握情况，帮助孩子和家长了解学...[详情]

全新的教学形式能够帮助孩子足不出户，在家也能进行功夫体能相关内容的学习和掌握。少儿武术课程采用线上趣味教学直播的形式进行教学，同时辅助以真人情景指导互动，让学员可以更好的对武术相关的知识进行学习和掌握，提升个人能力。...[详情]

课程融入了许多的搏击动作元素，拳击、泰拳、空手道等，主要锻炼心肺耐力、爆发力、协调性，具有更多的体能的挑战，消耗大量的热量，简单易学的组合更容易让学员跟上，尽快的进入训练效果，学员在这里学习，可以快速掌握专业的搏击知识 ，学会搏击专业技能，...[详情]

动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车是一项适合各类健身教练从业人员和Spinning动感单车爱好者的运动。课程由专业的教练进行授课，为学员带来专业的动感单车学习指导，包括单车运动原理，单车教练必备...[详情]

青岛玛索瑜伽现针对怀孕期间的准妈妈学员，开设孕瑜伽独家特色课程。学校将会根据学员的个人情况进行全面的身体评估，为学员提供更加专业的专属服务，并提供先进健身理念，让学员科学合理健身模式，令瑜伽学习更有针对性。为了能够确保训练的安全性与系统性，...[详情]

青岛玛索瑜伽现针对想要享受高端定制瑜伽的学员，开设1对1高级私人定制课程。学校为有专门需要的学员开设了独立的瑜伽教室，在教室内部课提供专业辅助设施。1对1课程可保证学员与老师之间的密切交流，面对面进行动作的纠正与调整，更大限度地提升专业性，...[详情]

青岛玛索瑜伽现针对想要通过瑜伽控制体重的学员，开设7日极速排毒断食课程。学校将会针对身体内部毒素过多，湿气较重的学员，通过一系列健康瑜伽课程，帮助学员缓解各类身体亚健康问题。本课程可以解决容易上火人群的肠腔排毒，并帮助想要快速减肥的学员排毒...[详情]